W nocy z soboty na niedzielę, 25/26 października 2025 r. przechodzimy z czasu letniego (CEST) na czas zimowy (CET). W praktyce o godz. 3:00 przestawiamy zegary na 2:00, zyskując dodatkową godzinę snu.
Po co ta zmiana?
Sezonowa zmiana czasu ma historycznie związek z lepszym wykorzystaniem światła dziennego. Dziś jej sens bywa dyskutowany (komfort życia vs. potencjalne, niewielkie oszczędności energii), ale obowiązuje w Polsce i większości krajów europejskich.
Co to oznacza w praktyce?
- Komunikacja i podróże: nocne kursy pociągów i autobusów mają specjalne rozkłady; część składów „odstaje” godzinę na stacji.
- Elektronika: smartfony, komputery i dekodery zwykle aktualizują czas automatycznie (o ile nie wyłączono tej opcji).
- Systemy i grafiki pracy: zmiana dotyczy też ewidencji czasu pracy i systemów rezerwacyjnych. Warto sprawdzić harmonogramy.
Jak łagodnie przejść na czas zimowy?
- Sen: potraktuj „dodatkową godzinę” jako okazję do odpoczynku, ale utrzymaj stałą porę pobudki.
- Światło: rano odsłoń okna i wyjdź na krótki spacer – naturalne światło stabilizuje rytm dobowy.
- Aktywność: rozplanuj dzień tak, by po zmroku mieć lżejsze zadania; organizm szybciej „czuje” noc.
- Bezpieczeństwo na drodze: wraz z wcześniejszym zmierzchem rośnie ryzyko kolizji – zadbaj o widoczność i koncentrację.
Co dalej w sezonie 2025/2026?
W czasie zimowym (CET) pozostaniemy do wiosny. Planowany powrót do czasu letniego przypada tradycyjnie na ostatnią niedzielę marca 2026 r. – wtedy zegary przesuną się z 2:00 na 3:00.
